1、喝多了对身体有害。

2、苏打水平时偶尔喝可以，比如对于健康人群，运动后、胃部不适时，可适当喝100毫升左右，但绝不能过量，更不能让其代替白开水，成为日常的饮用水。

【资料图】

3、胃酸分泌过少的胃炎患者，不要大量喝苏打水，因为其能中和胃酸，从而加重胃酸缺乏。

4、由于苏打水含有一定量的钠，因此高血压患者和患有肾病的人要慎喝，即使是健康人也不宜长期大量喝，否则容易导致钠摄入超标。

5、扩展资料：苏打水也不是人人适宜，饮用前应注意以下3点：苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

6、2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

7、3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

8、参考资料来源：人民网-苏打水，很多人喝错了人民网-苏打水首选天然的像这种饮料都有添加剂的，市面上的饮料都会有的！只不过水之类的少而已饮料大害没有不要喝太多就行苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳气体，并添加甜味剂和香料的饮料。

9、 苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，引用可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。

10、 碳酸氢钠就是我们说的小苏打，分子式NaHCO3 就是平时所说的面起子，但是这里面不是直接加入面起子。

11、 市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。

12、 其实像可口可乐。

13、这种汽水，并不能叫苏打水(苏打水是碳酸氢钠元素的水溶液)，只能称呼为，碳酸水。

14、天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。

15、 目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。

16、国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。

17、天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

18、苏打水的好处： 苏打水呈弱碱性。

19、但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。

20、因此，需要进行酸碱平衡。

21、那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

22、 2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。

23、如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。

24、 3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

25、 4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。

26、柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

27、 但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。

28、 另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。

29、但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

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