你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于男生美白方法，美白方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

(相关资料图)

1、脸色苍白的原因是气血不足。

2、蜜汁花生枣的制作方法如下：红枣100克，花生仁100克。温水泡好后，在锅内加入适量的水，用小火煮至变软，再加入200g蜂蜜，至汁液粘稠，停火。也可以用高压锅煮30分钟左右。花生仁和红枣煮熟后可以放入蜂蜜。红枣补气，

3、花生皮补血，花生肉养气，蜂蜜养气。

4、面色暗沉的原因是肾气不足，阴道失液。

5、栗子炖大白菜的制作方法是：生栗子200克，去壳，对半切开，用鸭汤煨至熟，再加入大白菜条200克，盐少许，味精少许，待大白菜熟后勾芡。鸭子滋阴补虚，栗子补脾肾，大白菜滋阴润燥，使面色白亮。

6、脸皱的原因是脾胃两虚。

7、干果山药糊的制作方法是：将500克新鲜山药或土豆煮熟，去皮，压成糊状，然后挤压成饼状，淋上桃仁、红枣、山楂、青梅，放入蒸笼中煮10分钟左右，再浇上蜂蜜。山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥补脑，大枣益气养血。

8、综合作用使皮肤皱纹舒展、光滑、润泽。

9、面部浮肿的原因是阳虚和肾阳虚。

10、紫菜炒菜的制作方法是：油菜200克，洗净切成长段，用油炸熟。然后加入50克温水浸泡过的干海苔，加入适量鸡汤翻炒，加盐和味精，勾芡即可食用。油菜籽利尿除湿，干米补肾阳，鸡汤补虚益气，这些都起作用让面部浮肿消失。

11、使用防晒霜

12、无论冬夏，每天早上上班前涂防晒霜。阳光是皮肤最大的敌人。长时间暴晒会导致胶原蛋白受损，弹性蛋白功能下降。防晒霜不能淡化细纹，也不能提高弹性，而是帮助你避免更多的光老化，最大程度的保护皮肤。

13、请记住，防晒指数必须至少为30。

14、做足保湿功课

15、你一定不知道保湿有这样的好处，可以保护皮肤免受自由基的侵害。皮肤脱水会促进氧化应激，进而产生自由基；没有保湿，你的皮肤就很难自我修复，情况会越来越糟。因此，你必须选择正确的产品：胆固醇、神经酰胺、

16、必需脂肪酸和烟酰胺是最好的成分。它们可以加强皮肤的水分屏障，使皮肤变得柔嫩、饱满、健康。

17、放松你的脖子

18、运动几乎是让自己出汗、深呼吸、酣睡的最好方法，但要小心，你可能会笨拙地伤到脖子，这会加速面部皮肤的老化。睡前擦护肤品的时候，顺便按摩几下颈部皮肤，有加速淋巴排毒的作用。

19、戒“吐云吐雾”

20、与其唠叨戒烟，不如来点实际的：吸烟会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，导致循环率下降；同时，吸烟还会降低雌激素的分泌水平，而雌激素是保持皮肤年轻的秘诀。

21、聪明进食

22、当维生素C、锌，还有肌肤的必须养分摄入过低时，就会抑制肌肤的修复能力。换句话说，营养不良的肌肤难亮得起来，还有可能越发塌陷和松弛。要身体和肌肤兼顾，你可以多吃鱼(鲑鱼、三文鱼），

23、深绿色蔬菜（西兰花、菠菜）果仁（杏仁、胡桃），多喝绿茶。

24、果断限糖

25、过度摄入糖分（包括玉米糖浆、葡萄糖以及水果浓缩饮料）会过早地迎来肌肤老化——可能早到三十几岁。血液中的糖分会形成有害的分子使纤维组织硬化，导致皮肤的弹性下降。

以上就是美白方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。